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温岭:温岭一中学创编健身跑操 将瑜伽融入体操

阿福讲白搭 责任编辑:陈胜 台州在线 台州网络电视台 发布时间:2018年12月06日 08:56 阅读次数:66次
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      11月28日下午,在温岭市育英实验学校举行的跑操比赛现场,全校700多名学生以班级为单位组成多个方阵,他们和着节奏欢快的音乐声,不时奔跑,不时做着健身操。与其说这是一场比赛,更可以说是一场“跑操秀”,其中学校将瑜伽运动融入体操中,令人耳目一新。

      今年新学期开始后,温岭市育英实验学校为响应国家提出的“每天锻炼一小时”倡议,增强学生的体能,把阳光体育大课间活动改为跑操。故名思议“跑操”,就是跑步与体操的融合。

      温岭市育英实验学校体育老师包权桉:“跑操我们主要是加上跑步,在操场上跑5圈,发展学生的体力、耐力这些方面;操的话,我们加入瑜伽的动作,让学生这个柔韧性、身体协调性,加上音乐的培养,培养学生的音感。”

      下午2时20分许,跑操比赛正式开始,首先进行的是七年级段的比赛,只见七年级四个班级各自列队,组成了四个方阵。当节奏欢快的音乐声响起后,学生们便在红色的跑道上奔跑起来,并不时高喊着口号。5圈跑步完毕,学生们放松节奏,缓步进入操场,随后开始做起学校自己创编的柔韧操。

      温岭市育英实验学校体育老师包权桉:“柔韧操就是原来我们这个《舞动青春》广播体操的,然后我们慢慢地,一步一步改善、调节,然后发展到我们现在这个柔韧操。”

      包老师介绍,柔韧操改编自流行的《舞动青春》广播体操,为了增强学生身体的柔韧性,把瑜伽运动中的虎式平衡、虎式变体等动作融入其中。当天的比赛分两个阶段进行,先是四个年级段各自进行比赛,然后全校学生一起,场面空前,成为校园里的一道风景线。

    文章来源:阿福讲白搭
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